OUT RUNNING

20140731-172631-62791656.jpg

20140731-172632-62792285.jpg Var ute en vända och sprang idag, perfekt när det inte var så varmt. Gick helt okej halvvägs. Sen börja vänsterknät krångla så jag stannade i skogen och gjorde ett träningspass och gjorde sedan intervaller hela vägen hem. Sen åt jag lite och duschade, ja ni läste rätt! Åt först,duschade sen! Eftersom för ungefär en månad sen lärde jag mig av en kompis att man inte ska duscha först. Det är viktigare för kroppen att fylla på med ny energi så fort som möjligt, helst kolhydrater. Nu vet inte jag om detta stämmer helt och hållet men jag känner faktiskt att det blir bäst så. Puss&Kram